piwo i

[...] tkanki tłuszczowej : 12,6 Aktywność w ciągu dnia : praca średnio fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x trening siłowy Odżywianie : dieta, niestety lubie piwo, obecnie pozwalam sobie na nie raz w tygodniu (sporadycznie 2 razy) Cel : przybrać na masie i zacząć wyglądać jak facet :-D Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] 14 - zupa, różne 16 - jogurt + musli 18-19- trening 20- białko w formie odzywki po treningu czasami ale to rzadko kilka wafli ryżowych aby nie czuć głodu po 20.00 w międzyczasie pije cały czas wodę. w weekend wypije piwo, moze dwa. czasem zjem coś z grilla raz na 2 tyg w sezonie letnim Zmieniony przez - tarqus w dniu 2018-08-09 16:29:24

ja na takie standardowe piwo ok 5% 500ml wliczam 200-240kcal i ujmuję je z węgli Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-12 12:54:15

czyli mówisz dużo węglowodanów = retencja i tkanka tłuszczowa no właśnie piwo na weekend się zdarzy, chleba jem właśnie dużo bo dziennie do pracy biorę 3 kanapki to mam 6 kromek i czasem w domu jeszcze zjem jakąś, wychodzi że od pon do pt średnio 6-7 kromek dziennie jadam białego chleba pełnoziarnistego może to być powodem? poza tym wszystko co [...]

[...] naprawde wysoko - udział w Mistrzostwach Świata. To co pisze Kwaśniewski jest dobre dla tych którzry się odchudzają. Po pewnych modyfikacjach tłuszcz sie spala ,masa mieśniowa rośnie ,a rzeźba zmienia się z dnia na dzień. I nie ma tu wcale monotonni jeżeli chodzi o węgle (piwo,chałwa,ciasto można jeść ale z pewnym umiarem) POZDRAWIAM

ja robiłem do tego mix-piwo, oliwa, sos sojowy, papryka, sól, majeranek i czyms takim smarowałm mieso na grilu najlepiej pedzelkiem raz z jednej raz z drugiej Wojtas

widzialem stronke dobra robota chlopaki !!! a temat Leszczynskiego byl juz tutaj walkowany i nie ma sie co powtarzac!!! pozdrawiam @ll * "nie dam soga moge zaprosic na piwo" GINO

kawa?...razcej nie polecam, tak samo jak i piwo Maciej Kostrzewski

chłopaki, mam pytanko moge kupić w sklepie z odrzywkami czyste biłako, takie jak np z ovopola, czy takie mozna tylko na zamówienie dostać bo nie orientuje sie !!!!! Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

drolik a ile ważysz ????, jakie mash wymiary ?? Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

dzieks Michaił, przeczytam napewno, myśle ze bedzie mi sie udawało zjeść te 130 g bialka dzienie liczac 2 g na kilo masy ciała , a jak nie tio zawsze można sie jeszcze napchać odrzywką :) hehe Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

Stara Ekipa: staram sie z ta dietka na ile moge, zobaczymy --człowiek uczy sie na błedach :P pozdro Rzucilem : piwo, palenie i sex, no i bylo to najgorsze 15 minut w moim zyciu

no nieźle, dostał w ryj i od razu chciał iść z tobą na piwo. Ludzie są dziwni.

Skoro jest już 5 minut dla sposobów rozwiązywania jednoznacznych sytuacji, to wrzucę coś od siebie. Poszliśmy z qmlpem na disco i on niechcący wylał jakiemuś kolesiowi piwo. Tamten się ostro domagał zwrotu pieniędzy, więc mój kolo powiedział że mu odda. Stanął do niego lewym bokiem, a prawą rękę włożył do kieszeni. Jak ją wyciągał, tamten [...]

hanek: no dobra, ale tutaj napastnikiem był twój kolega, ponieważ faktycznie powinien zapłacić za wylane piwo lub przynajmniej przeprosić, a nie wyjąć kaę i wy***ać tamtemu na odlew.

Hrhrhrhrr, ja mam 22 lata, ogoliłem się i poszedłem kupić piwo, facet chciał odemnie dowód bo mówił że mi nie sprzeda bo się kar boi Pokazałem mu legitymacje bo nic innego nie miałem, jakoś niechętnie sprzedał

om i cieple piwo

[...] Aby zbył dopiero problem, trzeba by powietrza podać ponoć aż 6cm. Tak więc nie ma co się bać bąbelków Powem wam chłopaki tak, wasze problemy z deczką itd... to małe piwo... dopiero był cyrk, jak miałem załadować do karabinu 2IU, a tu się okazało, że polskie strzykawki insulinówki były tak h..owe, że do samego dziubka wchodziło 2IU, jako [...]

[...] psyhe, ja naprzyklad nigdy bym niepomyslal ze wbil bym sie po pionowej, gladkiej scianie 3,5 w zwyrz!! Moze przemysl te slowa. dlamnie idiotami sa osoby siedzace na silce i wpychajace ide sie da by miec 100kg miesni a ci co pija piwo wude czy nalweki(pare przykaldow) bez przyczyny wyraznej(okazji) to wtedy nazwal bym ich skonczonymi d****ami.

[...] - chcesz się nauczyć jak lądować by się nie zabić? Zostań spadochroniarzem - chcesz powyższą wiedzę zastosować w walce? To nie myśl o niej tyle bo Ci czasu braknie na kiwnięcie palcem. Szkoda, że aikido nie uczy wyciągania prostych wniosków. PS. A ja piwo nie tylko piję, ale też sam warzę w domku i jest super! Sorki ale musiałem się pochwalić